上松クローバー整骨院

おはようございます！！上松クローバー整骨院町田です

今朝は５時半頃にセミのミンミンで起床しました！セミは朝から忙しい

皆さん昨夜は寝苦しくなかったですか？

自分は３回ほど暑くて目が覚めクーラー、扇風機を始動し直しなんとか朝を迎えることができました


ハッキリ言って質のいい睡眠はとれていません(^-^;

よく母親に「寝るときはクーラー止めて寝なさいよ！！」と言われ続けけ育ってきましたが親世代、特に女性はクーラーを嫌がる人が多いと思います。

すでにご存じの方も多くいらっしゃると思いますが、寝苦しい時にはクーラーを28℃くらいで朝までつけっぱなしというのが快適に睡眠をとることができるようです！
寝ているときは体温調節が上手にできないため睡眠時に熱中症になってしまう方も多くみられます！

寝苦しい夜でも少しの工夫で安眠妨害されず次の日には疲れも抜け元気に過ごせるのではないでしょうか！！


いつ熱帯夜が来るかは事前に把握しとかなければいけませんが(;'∀')（昨夜は不意の熱帯夜だったので対策していませんでした）


今日も１３時までですが元気に施術をしています
体に痛み、疲れのある方お困りでしたらお気軽にご相談ください！




夕方はここラーメンを食べに行ってきます
詳細は後ほど